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Perdre du poids avec un régime alimentaire : La solution choisie par beaucoup de candidats « minceur »
Quel régime alimentaire efficace choisir pour maigrir vite et de façon durable.
Un régime alimentaire peut-il suffire seul sans activité physique pour perdre du poids sans risquer d'en reprendre plus ensuite ?
L’aide d’un professionel nutritionniste ou diététicien en ligne pour vous y aider ainsi que les services d’un coach sportif minceur en ligne à prix minceur pour vous permettre de stabiliser.
Le premier réflexe minceur d’un candidat qui veut perdre du poids est généralement d’attaquer un régime alimentaire.
Cette démarche pour perdre du poids consiste à contrôler ses apports caloriques en s’imposant des règles alimentaires avec des interdits et des autorisations. Les autorisations étant bien-sûr plutôt restrictives.
Cette solution minceur prise de façon isolée et exclusive n’est pas pour autant une solution durable mais uniquement une réponse passagère.
La plupart des régimes alimentaires réalisés pour perdre du poids de façon importante ne sont en fait à utiliser que pendant une courte période.
Le point commun de tous ces régimes alimentaires est qu’ils sont en fait très hypocaloriques (même ceux qui ne restreignent pas les quantités mais uniquement les types d’aliments car la lassitude alimentaire fait que le candidat à l’amincissement réduit de facto ces doses journalières).
La difficulté d’analyse des résultats pondéraux de tous ces régimes alimentaires est qu’ils fonctionnent tous sur le court terme mais c’est la phase de stabilisation qui s’avère le plus souvent délicate (95 pour cent de récidive en fait au bout de 5 ans).
De plus, perdre du poids ne permet pas de savoir s’il s’agit de masse graisseuse (qui est la solution qui doit être recherchée), d’eau (qui sera de toute façon reprise assez rapidement) ou de masse musculaire (la meilleure garantie anti-reprise).
A ce sujet, nous vous invitons à consulter un site Internet traitant de tous les régimes alimentaires disponibles sur le marché.
Vous pouvez aussi vous faire aider par un service de diététicienne en ligne.
En fait le meilleur régime alimentaire pour une perte de poids durable et efficace consiste en un régime équilibré non restrictif (riche en sucres lents) couplé avec un programme d’exercices physiques boostant la fonte des cellules graisseuses (consulter à ce sujet le programme minceur novateur anti régime vous permettant de vous offrir un coach sportif minceur en ligne).