Perdre
du poids avec un régime alimentaire
: La solution choisie par beaucoup de candidats « minceur
»
Quel régime alimentaire efficace choisir pour maigrir
vite et de façon durable.
Un régime alimentaire peut-il suffire seul sans activité
physique pour perdre du poids sans risquer d'en reprendre plus
ensuite ?
L’aide d’un professionel nutritionniste ou diététicien
en ligne pour vous y aider ainsi que les services d’un coach
sportif minceur en ligne à prix minceur pour vous permettre
de stabiliser.
Le
premier réflexe minceur d’un candidat qui veut perdre
du poids est généralement d’attaquer un régime
alimentaire.
Cette démarche pour perdre du poids consiste à contrôler
ses apports caloriques en s’imposant des règles alimentaires
avec des interdits et des autorisations. Les autorisations étant
bien-sûr plutôt restrictives.
Cette solution minceur prise de façon isolée et
exclusive n’est pas pour autant une solution durable mais
uniquement une réponse passagère.
La plupart des régimes alimentaires réalisés
pour perdre du poids de façon importante ne sont en fait
à utiliser que pendant une courte période.
Le point commun de tous ces régimes alimentaires est qu’ils
sont en fait très hypocaloriques (même ceux qui ne
restreignent pas les quantités mais uniquement les types
d’aliments car la lassitude alimentaire fait que le candidat
à l’amincissement réduit de facto ces doses
journalières).
La difficulté d’analyse des résultats pondéraux
de tous ces régimes alimentaires est qu’ils fonctionnent
tous sur le court terme mais c’est la phase de stabilisation
qui s’avère le plus souvent délicate (95 pour
cent de récidive en fait au bout de 5 ans).
De plus, perdre du poids ne permet pas de savoir s’il s’agit
de masse graisseuse (qui est la solution qui doit être recherchée),
d’eau (qui sera de toute façon reprise assez rapidement)
ou de masse musculaire (la meilleure garantie anti-reprise).
A ce sujet, nous vous invitons à consulter un site Internet
traitant de tous les régimes
alimentaires disponibles sur le marché.
Vous pouvez aussi vous faire aider par un service de diététicienne
en ligne.
En fait le meilleur régime alimentaire pour une perte de
poids durable et efficace consiste en un régime équilibré
non restrictif (riche en sucres lents) couplé avec un programme
d’exercices physiques boostant la fonte des cellules graisseuses
(consulter à ce sujet le programme minceur novateur anti
régime vous permettant de vous offrir un coach
sportif minceur en ligne).
